现在位置:皇冠体育网址 > 体育资讯 > 哈里斯:对于职业球员而言,心理健康和身体健康同样重要

哈里斯:对于职业球员而言,心理健康和身体健康同样重要

作者:ad365 ⁄ 时间:2019-08-01 ⁄ 浏览:人次

哈里斯:对于职业球员而言,心理健康和身体健康同样重要

官网8月1日讯 76人球员托拜厄斯-哈里斯在近日接受媒体采访时谈到了自己练习瑜伽的经历。

哈里斯第一次在纽约长岛的一家瑜伽工作室练习时差点晕倒,因为他练习的是Bikram高温瑜伽,房间温度要升至35-42摄氏度,空气湿度为40%。

“练习瑜伽能够提升灵活性,这有助于我进一步提升自己,很多人推荐我尝试瑜伽,”哈里斯回忆道,“但是,当我到了那里时,我才意识到到底有多热,在如此高温的情况下做动作,我几乎昏倒了。”

“当我第一次做瑜伽时,我希望这能够帮助我在训练方面做到更多,而现如今我更倾向于冥想,通过这个过程来舒缓和平静内心,并且对身体肌肉的进行不同位置的拉伸。它能够让我利用呼吸调整,专注于我的内心。”哈里斯补充道。

对于哈里斯而言,练习瑜伽只是他保养自己身体的方式之一。

“思想、身体以及精神,我都想确保自己处于健康的水平,”哈里斯说道,“无论是对于生活,还是对于我的职业生涯。”

哈里斯认为,对于职业运动员而言,心理的健康和身体的健康同样重要,特别是在现如今的社交媒体时代。

“我认为社交媒体对于心理健康的影响程度比人们意识到的更大,”哈里斯说道,“有些时候,因此而来的消极性或者积极性会影响你的精神状态,在不同的环境当中,你可能会过于亢奋,也可能会过于低沉。”

除此之外,伤病,上场时间等因素带来的逆境,都可能会影响一名球员的心理健康。

“我认为每个NBA球员都经历过这样的情况,也许每个职业运动员都经历过。这也是我为何审视自己,始终保持对于自我的认知,知道每天需要去做什么来帮助我成为最好的自己。”哈里斯说道。

转载请保留原文链接:https://www.51dingfang.net/tiyuzixun/2019/0801/1223.html上一篇:特雷-杨已增重14斤,八月份将与科比练习中距离投篮
下一篇:贝尔:唐斯和威金斯负责掌控进攻端,我会专注于防守端